Tærte lavet på keto opskrifter

Min 3-retters menu på lækre, sunde keto opskrifter

Her på min Keto diæt har jeg mest levet af helt simple retter med grøntsager og kød. Det er stadig ikke helt naturligt for mig at bikse nogle lækre keto opskrifter sammen, men jeg har prøvet mig lidt frem i weekenderne. Nu fik jeg dog pigerne på besøg og jeg lavede en 3-retters menu med …

Glutenfri burger fra Restaurant Palæo

Anmeldelse af den glutenfri restaurant Palæo

Der er ikke noget bedre end at spise ude! Jeg elsker mad, så det bedste er da bare, når andre både laver og serverer den for dig! Når man er på kur eller diæt, kan det dog godt være svært at gå ud og spise uden at falde i en masse fælder – med mindre …

supplement af vitaminer på keto

Får jeg nok vitaminer igennem kosten på Keto?

Ved at spise meget varieret er det ofte ikke nødvendigt at supplere din kost med kosttilskud og vitaminer. Derimod hvis man går på en diæt, hvor man begrænser indtaget af bestemte typer af mad, kan være nødt til at supplere så man får de næringsstoffer kroppen har brug for.  Hvilke vitaminer mangler jeg i min …

Kokosolie og dens mange fordele

Det magiske fedt eller olie – kokosoliens kræfter!

Som en del af min keto diæt har jeg virkelig lært at bruge kokosolie til næsten alt. Den kan bruges til rigtig mange ting og er en virkelig god kilde til mættet fedt. Faktisk er det ikke en olie, men fedt. Kokosolien er virkelig en sund “olie”, der kan bruges i alt fra madlavning til …

Jeg har skiftet min kaffe ud med Keto kaffe!

Jeg elsker kaffe – og drikker rigtig meget af det dagligt. Gerne stærk kaffe der smager af noget, men med mælk og sukker. Det hænger jo ikke rigtig sammen med min nye Keto-diæt, så jeg fandt et lækkert “alternativ” – Keto kaffe!  Hvorfor drikke Keto kaffe?  Kaffe er en relativ vigtig del af min hverdag. …

Jeg taber mig med Keto

Jeg vil gerne tabe mig – er Keto vejen frem?

Jeg har længe gerne ville tabe mig nogle kilo, så jeg kan få det bedre med mig selv! Min tanke var at starte med en kur af en art til at nå de første kilo, og så ellers bare langsomt omlægge min kost og mine daglige vaner. Jeg har hørt meget positivt omkring Keto, så …